Le programme Manger en Pleine Conscience

Vous avez une relation difficile avec la nourriture et vous voulez prendre en main vos pratiques alimentaires et arrêter de manger émotionnellement ? 

Vous êtes au bon endroit pour que les choses changent enfin ! 

Ce programme a été créé pour celles et ceux qui désirent pacifier leur relation avec la nourriture et se libérer enfin de la souffrance alimentaire. Ce n’est pas un énième régime ! C’est un chemin de transformation de vos habitudes et de votre comportement alimentaire vers une expérience de repas plus agréable et une meilleure compréhension de vos besoins.

Arrêtez la souffrance alimentaire

Si vous avez une relation difficile avec la nourriture qui conduit au fil du temps à des déséquilibres alimentaires voire à des pathologies sérieuses (surpoids, obésité, insulino résistance, syndrome métabolique, etc.) vous devez savoir que ce n’est pas une fatalité. 

L’approche novatrice de la pleine conscience appliquée à l’alimentation est pour vous un outil particulièrement doux et efficace dans le traitement des comportements nuisibles à votre bien-être.  

Développez une relation pacifiée avec la nourriture et bienveillante envers vous-même

En étant attentif au corps et aux sensations, en développant une conscience curieuse et sans jugement, vous améliorez durablement votre relation avec la nourriture. La bienveillance, la paix et l’harmonie s’installent progressivement à votre table... et dans votre vie !

Ce programme permet par des apprentissages progressifs un véritable changement de regard sur l’acte de manger et sur l’acceptation de soi. Vous développez de nouvelles compétences et vous retrouvez le plaisir et le bonheur de vivre. 

Transformez vos comportements par l’expérience   

L'alimentation en pleine conscience se concentre sur vos expériences, vos sensations physiques, vos pensées et vos émotions en lien avec la nourriture. L'objectif est de mieux comprendre votre fonctionnement alimentaire.

Au fil des exercices, des méditations, des explorations, des techniques, vous êtes guidé progressivement vers des prises de conscience et l’émergence d’un nouveau comportement alimentaire. Vous apprenez à développer et à savourer une relation heureuse avec la nourriture. 

Vos premiers pas vers des changements uniques commence maintenant :

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